Wie ist NAM?
„Yoga Fusion“ bedeutet für mich in ganzheitlicher Art an Dich und Dein Leben heranzugehen. Um zu schauen, wie Du Deinem Glück noch näher kommen kannst fasse ich besonders vier Blickwinkel ins Auge, die Du individuell aktivieren kannst.
Bewegung:
Ein glücklicher Körper hat große Auswirkungen auf Deine Psyche. Zusammen finden wir die Schritte, die Dich und Deinen Körper zufriedener machen können. Zum Beispiel durch Yogaübungen oder Methoden aus der Physiotherapie. Dabei ist es mir wichtig, mit Dir jeden kleinen Schritt zu feiern – Allein, dass Du das hier liest, setzt sicher schon einiges in Bewegung!
Erholung:
Oft fällt uns im Alltag gar nicht auf, wie angespannt wir eigentlich sind. Dabei kann niemand jeden Tag alles geben. Mit Meditation, Massagen und Yogasequenzen kann ich für die nötige Entspannung in Deinem Leben sorgen. Denn innere Ruhe und die Arbeit an Deiner Erdung sind wichtig, um zu wachsen und zu heilen.
Ernährung:
Du bist, was du isst. Ein alltäglicher Satz, der ganz viel Wahrheit in sich trägt. Anhand deiner Essgewohnheiten finden wir heraus, wer du bist und wer du sein möchtest. Fällt es dir zum Beispiel schwer, morgens zu Frühstücken oder ist deine Energie am Abend zu niedrig um dir etwas zu kochen? Gemeinsam erstellen wir einen Ernährungsplan, der mit deinem Alltag und deinen Bedürfnissen vereinbar ist. Ich helfe dir, dich mehr zu deiner Ernährung und deine Ernährung mehr zu dir zu machen.
Gedanken:
Glück ist immer auch Kopfsache. Über die Physiotherapie und das Yoga weiß ich, wie wir einiges an Kraft freischalten können. Die beste Therapie ist natürlich, sich zusätzlich zu unserer Arbeit weitere Unterstützung zuzulegen. Doch auch ich bringe einiges an Erfahrung zur Selbsttherapie und über Therapieformen mit. Wenn Du Dir unsicher bist, was Dir guttäte, lässt sich das mit mir herausfinden.
Gemeinschaft:
Menschen sind soziale Wesen. Wir lernen und wachsen nie ganz allein und sind aufeinander angewiesen. Darum ist es mir sehr wichtig, unser Miteinander ebenfalls so angenehm und heilsam wie möglich zu gestalten. Wenn Du Dich zum Beispiel aufgrund von körperlichen Einschränkungen kaum mehr traust, Dich ins Getümmel zu stürzen, kannst Du mit mir wieder Kraft und Motivation sammeln. Ich bin gerne Deine Soziale Stütze und Motivatorin.
Falls du herausfinden möchtest, wie diese Aspekte auch dich bereichern können, buche doch eine kostenlose Probestunde mit mir.
Preislistung
Um eine Preisvorstellung zu bekommen, schau gerne in die folgende Auflistung:
Privater Session zuhause/outdoor: ab 69€ pro Einheit
Online Yogaunterricht: ab 49€ pro Einheit
Ernährungsberatungspaket (bestehend aus einem Erstgespräch, einem darauf aufbauenden individuellen Ernährungsplan und zwei weiter folgenden Termine): ab 239€
Aus meiner Erfahrung als Yogalehrerin und Physiotherapeutin weiß ich, dass eine 45 minütige Einheit ein guter Start ist. Wenn Du eine Doppeleinheit buchst, kann man wunderbar nach einer vorherigen Aktivität in die Entspannung durch Massagen kommen.
Kontaktier mich gerne, wenn Du andere zeitliche Vorstellungen hast und wir finden die beste Möglichkeit für Dich.
Personal Training
beschäftigt sich, wie es das „Personal“ verrät, mit Dir! Zunächst finden wir gemeinsam die Ziele, die Du körperlich erreichen möchtest. Das schaffen wir mit einer detaillierten Analyse und einem klaren, an Dich angepassten Plan. In ihm zeige ich Dir Möglichkeiten, wie Du den Weg dorthin bestreiten kannst. Dabei unterstütze ich Dich motivierend und weisend.
Es fällt Dir schwer Dich selbst zu motivieren? Dabei untersütze ich Dich gerne und um die Hürden möglichst gering zu halten, komme ich gerne zu Dir nach Hause.
Massage
hilft besonders bei Einschränkungen im Alltag aufgrund von akuten Verletzungen, chronischen Schmerzen oder anderen Schwierigkeiten des Bewegungsapparates. Aber nicht nur das - es unterstützt Dich bei der
Regeneration und dient der Entspannung.
